Coba teknik berikut ini:
- Tarik nafas dalam dan tarik perut ke dalam.
- Hembuskan nafas melalui mulut dengan dagu didorong ke depan sambil mengeluarkan suara keras.
- Ulangi lagi seperlunya.
Menghembuskan nafas secara keras dapat mengeluarkan karbondioksida dari badan.
Kita akan mendapatkan energi yang diperlukan untuk menyelesaikan berbagai tugas kantor dengan baik.
0 comments:
Posting Komentar